Wydawałoby się, że styczeń jest idealnym miesiącem na zmiany. To właśnie po nocy sylwestrowej mamy najwięcej postanowień i ambitnych planów na najbliższą przyszłość. Jednak styczeń to także czas nostalgii związanej z niedoborem słońca. Zła pogoda skutecznie zniechęca do jakiegokolwiek działania, a większość noworocznych planów szybko idzie w niepamięć. I w końcu przychodzi do nas wiosna – czas, w którym „nie mam siły” magicznie przemienia się w „bardzo chętnie”. Warto wykorzystać tą chęć do działania i zrobić 10 rzeczy, które zawsze poprawiają samopoczucie
1 – Zrób coś tylko i wyłącznie dla siebie
Pomyśl, co sprawia Ci największą przyjemność, a od dawna brakuje na to czasu. Na pewno coś takiego przychodzi Ci do głowy, prawda? Nie czekaj, tylko znajdź czas na wykonanie tej jednej, jedynej rzeczy. Nie ważne czy będzie to przeczytanie dawno zakurzonej książki, trening czy spacer z przyjaciółką. To ma być coś, co sprawi Ci możliwie jak największą frajdę.
2 – Przebywaj częściej na świeżym powietrzu
To chyba największe piętno naszych czasów – nieustannie gdzieś się spieszymy. Biegamy z miejsca na miejsce i umyka nam to, co stanowi istotę szczęścia. Dlatego tej wiosny przebywaj częściej na świeżym powietrzu. Zobacz, jak natura budzi się do życia, rozkoszuj się promieniami wiosennego słońca. Niech będzie to dla Ciebie chwila pełnej harmonii i wewnętrznego opanowania.
3 – Popracuj nad dietą
Nie chodzi tu o wprowadzenie restrykcyjnej głodówki, ani o nagłe przejście w tryb eko. Chodzi o wprowadzenie do jadłospisu większej dawki zdrowych warzyw i owoców. Niech Twoje posiłki będą prawdziwie wiosenne. Pamiętaj, że nawet świeży, wiosenny szczypiorek pozwoli Ci przełamać i uatrakcyjnić codzienny jadłospis.
4 – Wprowadź naturę do mieszkania
Już niedługo za oknami pojawią się piękne kwiaty. Przynieś je do domu i ciesz ich urodą o dowolnej porze dnia lub nocy. Kwiat wprowadza do mieszkania niepowtarzalny, nieco romantyczny nastrój. Jego wygląd upiększy Twoje wnętrza, nada im świeżego charakteru i będzie cieszył oczy gości.
5 – Zrób porządki w szafie
Nigdy nie ma idealnego momentu na przewietrzenie swojej szafy. Jednak na wiosnę mamy na to więcej energii. Dlatego warto zrobić porządki, posegregować garderobę, wyrzucić niepotrzebne ubrania i uporządkować wszystko, w co będziemy ubierać się na wiosnę. Może i będzie to wymagało nieco wysiłku, ale za to ile radości da ostateczny efekt?
6 – Zacznij planować
Wiele osób nie ma na nic czasu tylko ze względu na złą organizację. Dlatego warto planować każdy kolejny dzień. Nie chodzi tu oczywiście o wprowadzenie sztywnych schematów, lecz o rozplanowanie najważniejszych obowiązków. Dobry plan dnia potrafi oszczędzić sporo wolnego czasu. Możemy wykorzystać go chociażby na to, by wyprowadzić samych siebie na spacer.
7 Dobrze się wysypiaj
Odpowiednia dawka snu jest bardzo korzystna dla naszego samopoczucia oraz urody. Dlatego nie siedź po nocach i dbaj o to, by zapewnić swojemu ciału dostateczną dawkę odpoczynku. Dzięki temu zyskasz jeszcze więcej życiowej energii, zwalczysz opuchliznę pod oczami i zaczniesz cieszyć się lepszym samopoczuciem na co dzień.
8 – Spotkaj się z przyjaciółmi
Ile to już razy przekładaliście swoje przyjacielskie spotkania? Ile razy nie było czasu na to, żeby spokojnie porozmawiać – tak zwyczajnie, bez pośpiechu i nerwów? Raz, dwa, pięć, dziesięć…? Tej wiosny spróbuj znaleźć czas dla wszystkich przyjaciół. Spędzaj z nimi więcej czasu. Bo w końcu, czy jest coś cenniejszego niż prawdziwa przyjaźń?
9 – Znajdź czas na ruch
Unikasz ćwiczeń, a największą dawką ruchu jest dla Ciebie podróż do pracy? Wiosną przychodzi czas aby to zmienić. Wybierz aktywność fizyczną, którą lubisz. A jeśli już nie lubisz żadnej, to przynajmniej wychodź regularnie na spacery. Stosuj się do popularnego powiedzenia „w zdrowym ciele, zdrowy duch”.
10 – A przede wszystkim częściej się uśmiechaj
Uśmiech nic nie kosztuje, a daje tak wiele. Wiosenny, rozpromieniony i szczery potrafi zdziałać więcej niż niektóre super renomowane kosmetyki. Dlatego uśmiechaj się częściej. Wyróżnij się z szarego tłumu przechodniów, których mijasz każdego dnia. Popatrz za okno. Idzie wiosna! To chyba dobry powód do radości?
Dodaj komentarz