Proponuję dziś przepyszny koktajl jako zamiennik zwykłego pospolitego kakao, które nie ma zbyt wielu wartość gdy zrobimy je z mleka krowiego i słodkiego pseudo kakao typu Nesquik.
Mój koktajl to bomba witaminowa a do tego bardzo syte. Można je zrobić jako pożywne śniadanie lub popołudniowy deser. Świetnie nasyci i doda energii.
Będziemy potrzebować:
– mleko migdałowo – kokosowe ( domowe) – około 4 szklanki
– 1 banan
– 1 mango
– 1 awokado
– 3 łyżki miód
– 1 łyżka karobu lub pół na pól kakao i karob
Wcześniej przygotowujemy mleko migdałowo – kokosowe. Najlepiej zrobić je w urządzeniu miksującym wysokoobrotowym. Zyskujemy czas i zdrowe, domowe mleko roślinne. Ilość mleka jaką dodacie do koktajlu zależy od Was jaką chcecie mieć konsystencję. Przelewamy mleko do innego naczynia a do urządzenia miksującego wrzucamy pokrojony w cząstki banan, mango, awokado oraz 3 łyżki miodu, 1 płaską łyżkę karobu i 1 szklankę mleka. Miksujemy wszystko na mus, następnie dolewamy tyle mleka aby otrzymać odpowiednią konsystencję. Można teraz spróbować i dodać więcej miodu jeżeli ktoś chce mieć bardziej słodkie lub więcej karobu i kakao aby mieć bardziej czekoladowe. Następnie jeszcze raz wszystkie składniki wymieszać. Smacznego!
Dodaj komentarz